减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身(shēn)体(tǐ)所需要(yào)的营养(yǎng)，但(dàn)要(yào)避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的(de)营(yíng)养物(wù)质和能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也(yě)含(hán)有一定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也没(méi)有(yǒu)进行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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