怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先(xiān)观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的(de)老南瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜好吃，怎么挑甜(tián)的老南瓜呢(ne)，怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜视频(pín)，老南瓜怎么(me)挑(tiāo)选才(cái)甜，老南瓜(guā)甜吗(ma)等问题马斯克会加入中国国籍吗，农商网将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活知识：

老南瓜可以生吃吗

　　老南(nán)瓜是可(kě)以生(shēng)吃的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生(shēng)吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维(wéi)生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营(yíng)养价值，但建议控制摄入量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日常适量(liàng)生吃南瓜，对于改善皮肤(fū)状态、缓解便秘发(fā)生等有一(yī)定(dìng)的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜色。

　　不(bù)同的品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市(shì)场上(shàng)常卖的两(liǎng)个(gè)品(pǐn)种，一个是(shì)蜜本南瓜，要面甜的(de)就(jiù)要挑选颜(yán)色(sè)橙色的(de)，成熟(shú)的好，口感就马斯克会加入中国国籍吗x;'>马斯克会加入中国国籍吗好;还有一种京绿栗南(nán)瓜，北京的(de)品种，挑(tiāo)选要找颜色(sè)深(shēn)绿的、所以(yǐ)，什么(me)样的南瓜又面又甜(tián)，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外(wài)形。

　　可(kě)以通过(guò)看南瓜的形状看(kàn)出来，有的南瓜是圆的，带有条纹的(de)；有的(de)是长(zhǎng)的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点的(de)不影响口感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫(chóng)害，保护自己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐(qiā)一(yī)下(xià)南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要找老南(nán)瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如果(guǒ)比较坚硬(yìng)，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声(shēng)音：挑选南瓜时，可将南(nán)瓜托起(qǐ)，一只手去轻轻的拍打，辨别一下(xià)南(nán)瓜(guā)的(de)声音(yīn)，闷响的(de)就是老南瓜，反之(zhī)，成熟度就没(méi)那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜(yán)色越深黄，条纹越清楚(chǔ)粗(cū)重越成熟；绿色(sè)的(de)南瓜，绿得发黑的是(shì)成熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老(lǎo)南瓜外(wài)皮(pí)比较坚硬(yìng)紧实，如果南瓜皮一(yī)掐就破(pò)，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上(shàng)的(de)那(nà)一小(xiǎo)段茎，如(rú)果感觉非常硬，就证明南瓜采摘的时(shí)机(jī)比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表(biǎo)现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠(cháng)胃(wèi)的南(nán)瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好的食物，南(nán)瓜(guā)中含(hán)有丰富的维生(shēng)素A原，可(kě)以参(cān)与胃内上皮组织的正常(cháng)代谢(xiè)，保护胃黏膜，促(cù)进溃疡愈合;果胶则可以让消化(huà)道免受粗糙食品的(de)刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中医(yī)的角度认为(wèi)：有补中益气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代(dài)医学研(yán)究(jiū)证明，南瓜中的果(guǒ)胶帮(bāng)助肝、肾功能减弱的人增强肝肾(shèn)细胞的再生能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜与(yǔ)糖(táng)尿病：南(nán)瓜(guā)富含维生素a、维生素(sù)c和维(wéi)生素e，能促进胰岛(dǎo)素的(de)分泌(mì);南瓜中的果胶可推迟食物排空(kōng)、延(yán)缓肠道对糖类的吸(xī)收，从而控制血糖升高。

　　此外，南(nán)瓜(guā)所含有(yǒu)的矿物质(zhì)钴，是胰(yí)岛素细胞合(hé)成胰岛素所必(bì)需的物(wù)质。

　　所以(yǐ)糖尿病患(huàn)者(zhě)应(yīng)适当吃些用南瓜(guā)做的(de)食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非要新鲜才好吃 如何(hé)挑到好(hǎo)南瓜

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