酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能(né频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽ng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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