白(bái)露，是“二(èr)十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋天的第三(sān)个节气，表示(s一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币hì)孟(mèng)秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们(men)就会明(míng)显(xiǎn)地(dì)感觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷空气转守(shǒu)为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日照时间变(biàn)短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也(yě)逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑(shǔ)天(tiān)的闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这(zhè)一时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当(dāng)接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运(yùn)动有(yǒu)利于(yú)舒(shū)展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币。

白露时节，是(shì)全(quán)年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥(huī)其正(zhèng)常(cháng)宣(xuān)发肃(sù)降的(de)生理功能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥(zào)还可(kě)能(néng)会导(dǎo)致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发病(bìng)风(fēng)险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而(ér)导致的疾病，同(tóng)时保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时(shí)辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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