烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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