说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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