宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in Englis串子是什么意思网络，足球串子是什么意思h and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于(yú)同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实(shí)只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

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