晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加(jiā)一个西红柿蛋(dàn)汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减(jiǎn)肥，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃(chī)什么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等(děng)问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的知识(shí)答案(àn)：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正(zhèng)常的，有利于(yú)消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用(yòng)大米或小米煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有丰(fēng)富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成(chéng)分(fēn)，进食(shí)后容(róng)易消化，不(bù)会对(duì)胃肠黏膜造成(chéng)刺(cì)激。大米粥中含(hán)有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪(fáng)等(děng)营养物质(zhì)，进食后能(néng)够为身体补充营养成分。无论是大米粥(zhōu)还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃，均属于(yú)正常现(xiàn)象。因为这(zhè)些食物属于(yú)半流食(shí)，没有难(nán)以消化或刺(cì)激(jī)性成分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺(cì)激，起到保(bǎo)护(hù)胃肠(cháng)道黏膜的(de)作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处(chù)在升高状态，这种情况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因(yīn)为在制作期间(jiān)容易产生淀(diàn)粉，且分(fēn)解成葡萄糖(táng)，大量进(jìn)食容易(yì)升高血糖，导致病情(qíng)加(jiā)重(zhòng)。

　　建议合(hé)理(lǐ)安(ān)排(pái)日常饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚(wǎn)餐时(shí)控制好(hǎo)进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免(miǎn)增加胃(wèi)肠负(fù)担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来(lái)也比较简单(dān)，又(yòu)好(hǎo)吃又(yòu)有营养，另外加一(y禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思ī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的(de)话，这边(biān)建议(yì)吃点高(gāo)纤(xiān)维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心(xīn)长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲(yù)不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以一边(biān)做家务(wù)一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大开(kāi)。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就(jiù)买一根大(dà)同股(gǔ)，放(fàng)黄豆(dòu)，来(lái)一(yī)个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千(qiān)张(zhāng)、玉米(mǐ)段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平时(shí)多运动晒晒太(tài)阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议吃白(bái)菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的(de)人最好是先(xiān)喝(hē)汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨(chú)艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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