酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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