河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以及(jí)吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热(rè)量低等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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