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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产(chǎn)后(hòu)产妇(fù)仍(réng)然会出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的(de)，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久(de)变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过(guò)程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维(wéi)的(de)胞(bāo)浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形(xíng)成(chéng)一(yī)个(gè)角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺(tǎng)在(zài)床(chuáng)上(shàng)也是不可取的。

　　通奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久(tōng)常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子(zi)一样，而且(qiě)腹(fù)部(bù)也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差(chà)不多就恢(huī)复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍(rěn)受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要家人的(de)关心，不然(rán)产妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做(zuò)子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会(huì)开一(yī)些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了。