5公里世界纪录多(duō)少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少，5公里世界纪录(lù)多(duō)少中国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少奥(ào)运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多(duō)少配(pèi)速等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪(jì)录分为男(nán)子和女子(zi)，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在某一个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪(jì)录和非体(tǐ)育赛事世(shì)界纪录。通(tōng)常人们(men)说(shuō)到(dào)世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛事(shì)中产生的(de)世界纪(jì)录。

5公(gōng)里世(shì)界纪录多少

　　是男(nán)子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代最(zuì)早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在(zài)英国伦(lún)敦举(jǔ)行的(de)职业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克(kè)逊以32分35秒0的(de)成绩夺(duó)得(dé)6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一(yī)夜的新陈(chén)代谢很多器(qì)官都处(chù)于(yú)不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑会影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃(wèi)的伤害非(fēi)常大(dà)，急需(xū)补(bǔ)充能量和营养物质(zhì)。

　　如(rú)果空(kōng)腹(fù)晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了(le)

　　跑步的(de)时候千(qiān)万不(bù)要(yào)抱着(zhe)硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适的时候，其实是身体在(zài)向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑者都希望能够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个(gè)享受的(de)过程，不要在(zài)乎自(zì)己(jǐ)的(de)完赛(sài)时间，用最(zuì)舒(shū)服的(de)节奏跑完(wán)全程就很棒了。

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周(zhōu)周跑马，至(zhì)于(yú)频(pín)繁的参赛(sài)是否值得(dé)提倡，这还是要依(yī)据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值(zhí)得(dé)注意的是，无(wú)论怎么跑，都要(yào)爱护(hù)自己身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息之(zhī)间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练中，给自己(jǐ)施压(yā)，认(rèn)为自己(jǐ)还(hái)能多坚(jiān)持一下(xià)，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就降低训练标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的(de)配速心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在转移(yí)跑者跑步的重心，这些数据(jù)正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享受(shòu)，何不(bù)丢掉所有的(de)运动设备，想快(kuài)就快，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长(zhǎng)时间的跑步后，极易产(chǎn)生(shēng)厌(yàn)食心理(lǐ)，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大量运(yùn)动过(guò)后(hòu)，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界(jiè)纪录是多少？

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛(luò)创(chuàng)造(zào)的，是男子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱公(gōng)里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的(de)，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时创造的成绩。

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