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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　腰围88是多少 腰围88是多少码大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常(c腰围88是多少 腰围88是多少码háng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华(huá)北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本(běn)植物(wù)的(de)根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量(liàng)均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料(liào)参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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