烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗)，预热1去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗00度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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