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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在(zài)产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓(huǎn)解，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带异花竹帽是哪个民族的花竹帽是广西毛南族仅有的吗(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床(chuáng)板应形成一(yī)个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的(de)话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行(xíng)一(yī)两次，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是，整天躺在(zài)床上也(yě)是(shì)不(bù)可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三天就(jiù)可(kě)以下(xià)床走(zǒu)动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽(花竹帽是哪个民族的花竹帽是广西毛南族仅有的吗gā)，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于(yú)子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底(dǐ)部和(hé)胃(wèi)部(bù)进行平行时，子宫就达到了(le)原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可(kě)以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服(fú)用(yòng)五天，每天(tiān)服用三(sān)次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子(zi)宫收缩了。