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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素(sù)及(jí)矿物质(zh全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市ì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋(d全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市àn)。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒在(zài)上面(miàn)直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生(shēng)素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。