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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuāng虎门销烟发生在哪里)的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)虎门销烟发生在哪里t: 24px;'>虎门销烟发生在哪里高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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