酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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