烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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