一小时(shí)步行(xíng)大约多少(shǎo)千米(mǐ)，一小时步行大约多少千米路程是正常成年人步行正常(cháng)的(de)速度，一(yī)小(xiǎo)时大概(gài)走6-7.2公里，具体(tǐ)分(fēn)析如下：步行是人类基本的活(huó)动方式之一，似乎整个人体结(jié)构就是(shì)为步行设计的，步行被公认为(wèi)世界上最好的运(yùn)动的。

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一小(xiǎo)时(shí)步(bù)行(xíng)大约(yuē)多少千米，一(yī)小时(shí)步(bù)行大约(yuē)多少(shǎo)千米路程

　　步行是人类基本的活动方式之一，似乎(hū)整个人体结(jié)构就是为(wèi)步行设(shè)计(jì)的，步行被公认(rèn)为世界(jiè)上最好的(de)运动(dòng)。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运动(dòng)后(hòu)的(de)心率控制在每(měi)分钟170次(cì)-年(nián)龄数，能使糖(táng)尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小(xiǎo)时，所(suǒ)以(yǐ)，步(bù)行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行(xíng)能增强(qiáng)心脏功能，使(shǐ)心脏慢(màn)而(ér)有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减少血管(guǎn)破裂的(de)可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促进人体血液循环和新陈(chén)代(dài)谢。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化腺的分泌功能，促进胃肠有规(guī)律的(de)蠕动，增加食欲，对(duì)于防治(zhì)高(gāo)血压、糖(táng)尿(niào)病(bìng)、肥胖(pàng)症(zhèng)、习(xí)惯(guàn)性(xìng)便秘等(děng)症都(dōu)有良好的作用。

一(yī)小(xiǎo)时步(bù)行大约多少千米？

　　正常(cháng)成(chéng)年人(rén)步行正常(cháng)的速(sù)度(dù)，一小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：

　　步(bù)行是人类基本(běn)的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步(bù)行设计(jì)的，步行(xíng)被公(gōng)认为世界上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行(xíng)5次，运动(dòng)量即运动后(hòu)的心率(lǜ)控制在每分钟170次-年龄数，掘(jué)亩(mǔ)余能使糖(táng)尿(niào)病的发(fā)病率(lǜ)下降50%。

　　家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内人(rén)步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能(néng)，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管(guǎn)弹性，减少血(xuè)管破裂的可(kě)能性(xìng)。

　　3、步行能增(zēng)强(qiáng)肌肉力(lì)量，强健腿足(zú)、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关节灵活(huó)，促进人体血液循环和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行(xíng)可以增耐家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内源强消化腺的分泌功(gōng)能，促进胃肠有(yǒu)规律的蠕动，增加食欲，对于防(fáng)治(zhì)高(gāo)血(xuè)压(yā)、糖尿判(pàn)滚病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症都有良好的作用。

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