一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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