一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xī大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物ght: 24px;'>大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物n)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功(g大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物ōng)能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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