一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话(huà)在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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