说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼轻心(xīn)。

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