伦巴(bā)根本(běn)步有哪些 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本步法是(shì)伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种(zhǒng)的(de)。

　　关(guān)于伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)以及伦巴根本(běn)步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步有几种，伦(lún)巴根本步(bù)法，伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻步分(fēn)化等(děng)问题，小编将为你收拾以下(xià)常(cháng)识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步、定(dìn学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高cg)点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项目之一，特点(diǎn)是舞姿诱人(rén)，较为(wèi)浪漫，性感与热(rè)心，它的脚(jiǎo)步曼(màn)妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的(de)撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴(bā)根本(běn)步(bù)称号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达(dá)爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作舒展，也可(kě)算是恰恰(qià)的“抒发(fā)版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔内(nèi)刚(gāng)，力在(zài)其(qí)间”的感(gǎn)觉，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上力气贯穿全(quán)身，并加上(shàng)很多(duō)的操练，才干(gàn)有舒展流(liú)通的效果。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步(bù)称号(hào)，一(yī)同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后(hòu)走步(bù)，向前走时重心在前脚，身体跟着前脚的(de)迈出一(yī)同向(xiàng)前，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心在后脚，身体随(suí)后脚的(de)后撤而敏捷向(xiàng)后移(yí)动。

　　移动进程中，胯步(bù)跟着脚(jiǎo)步向(xiàng)上(shàng)传输的(de)力而滚动(dòng)。

　　移(yí)动的一只脚，对应(yīng)别的(de)的上(shàng)臂向内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走(zǒu)路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本(běn)相(xiāng)同，双脚分隔与肩(jiān)同(tóng)宽，重心(xīn)在右(yòu)脚(jiǎo)。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达左面原(yuán)位，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬(bān)运到左脚，右(yòu)脚半(bàn)脚(jiǎo)掌(zhǎng)着(zhe)地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左脚往身体(tǐ)右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬运(yùn)到(dào)右(yòu)脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同(tóng)，方步不可以左右脚(jiǎo)交流(liú)，有必要(yào)左脚上步，右(yòu)脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是(shì)呈(chéng)现出左(zuǒ)脚在右侧前(qián)方，上(shàng)臂向左(zuǒ)后上方(fāng)翻开的姿态，然后(hòu)回(huí)到原位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也(yě)分为(wèi)两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重(zhòng)心搬运为(wèi)左脚(jiǎo)，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程(chéng)中留意放(fàng)松胯部，旋转时恰当“留头”，即(jí)头(tóu)比身体晚(wǎn)一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使用，每(měi)一个(gè)脚步中，胯都要选用立体8字的根(gēn)底。

　　这(zhè)个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬运与左右(yòu)脚和地上(shàng)的效果而产弹力，这个力(lì)向上传(chuán)输到(dào)放松(sōng)的胯部而(ér)得到，此刻腰部及上身呈(chéng)肌肉紧(jǐn)绷的(de)状况(kuàng)，并(bìng)不随(suí)胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重(zhòng)心向右移动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心向右前滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，转到中心(xīn)时重心抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左(zuǒ)前滚动(dòng)，抵达(dá)极(jí)限后下压(yā)胯骨，抵达(dá)左(zuǒ)后方时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿(zī)态站立(lì)，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出，一起重心到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)，然(rán)后“3”时身体(tǐ)面(miàn)临原方位左手的方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然(rán)后&时向(xiàng)学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c前(qián)迈出左(zuǒ)脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺(shùn)时(shí)针(zhēn)旋转180度(dù)，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不(bù)要(yào)一向(xiàng)垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿(tuǐ)推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步(bù)构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重(zhòng)心到全重(zhòng)心(xīn)步型技(jì)能关键：剖析脚步、步(bù)序(上(shàng)接下(xià)序)、音乐(节(jié)奏(zòu)、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过(guò)地板。

　　腹(fù)骨沟(gōu)反效(xiào)果打开。

　　半(bàn)重心(xīn)移到全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向(xiàng)。

　　立(lì)体(tǐ)站姿(zī)。

　　主(zhǔ)力脚膝部超(chāo)深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距(jù)15公分(fēn)，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转(zhuǎn)出(chū)来的一(yī)个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前(qián)面的动作(zuò)后脚跟起，其(qí)它方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与移(yí)动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两(liǎng)脚都分隔的任何(hé)方(fāng)位所做(zuò)的(de)库克拉(lā)恰的(de)动(dòng)作，与库(kù)克(kè)拉恰(qià)办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步(bù)：踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板，滚动(dòng)、律动(dòng)、移动三要素(sù)充分运用。

　　 　　伦(lún)巴(bā)舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步(bù)：右(yòu)足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足(zú)。

　　 　　第(dì)六步：右足(zú)向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它的榜首、二、三(sān)步是女士的第四、五、六步，而(ér)它(tā)的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉到膝(xī)盖和(hé)臀部的动作(zuò)，当左脚移动向前时膝盖是松懈的，当重心上到左脚(jiǎo)时(shí)膝盖是直的(de)，而(ér)此刻臀部则和婉地移向(xiàng)左，然(rán)后(hòu)右膝(xī)略微松懈；当重心移回右脚时，右(yòu)膝是直(zhí)的而臀部则(zé)和婉地移(yí)向右(yòu)，此刻左膝稍(shāo)松懈(xiè)；当重心向侧移到左脚时(shí)，左膝是直的左臀(tún)和婉地移(yí)向左(zuǒ)，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别(bié)的(de)当(dāng)脚移动向前(qián)时，是先(xiān)脚背举高以脚尖加一些(xiē)揉(róu)捏入地板，然后再到(dào)脚掌(zhǎng)相(xiāng)同坚持揉捏入(rù)地板，当全脚(jiǎo)板着(zhe)地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当(dāng)重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻(kè)非重心脚的脚跟容许天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的(de)说到闭式握(wò)持，在(zài)伦巴(bā)、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式握持是相同的.，舞伴(bàn)间分隔(gé)约十五公分宽，女士稍在男人的右侧，男人右手放在(zài)女士背面(miàn)盖(gài)住女(nǚ)士左肩脾骨(gǔ)的下方，右手臂(bì)构成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约到胸(xiōng)部(bù)的高度；女士(shì)的左手臂轻(qīng)轻(qīng)地放置于男(nán)人右(yòu)手臂上(shàng)，顺着它的(de)弯(wān)度，一起女士的左手(shǒu)轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉(wǎn)弯度，大约和(hé)右手臂相(xiāng)对称，可是(shì)左前臂须(xū)高举。

　　左(zuǒ)手和(hé)手腕成(chéng)笔直(zhí)大约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右手(shǒu)被男(nán)人(rén)轻轻地握在左(zuǒ)手里(lǐ)。

　　男人的左(zuǒ)手和女士的右(yòu)手须(xū)坚(jiān)持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c