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中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和(hé)钙(gài)含量较多(duō)，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作(zuò)用(yòng)。