别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你-成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修

别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少米饭(fàn)，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在(zài)上别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己(别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你jǐ)的需(xū)要(yào)混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适量(liàng)的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的(de)食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。