中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(sh铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢ǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢>

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