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中考体育多少分满分2023,中考体育多少分及格 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富(fù)含植物纤维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹(fù)感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替(tì)部分主食。而适当摄入(rù)植物纤(xiān)维,还(hái)可以起到一定的润肠通(tōng)便(biàn)效果(guǒ)。

  部分研(yán)究(jiū)表(biǎo)明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道(dào)微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱的(de),可以准备一个稍(shāo)微大(dà)一(yī)点的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层(céng)新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服(fú),最后在(zài)上(shàng)面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通(tōng)风的环(huán)境中。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸有温(wēn)室(sh中考体育多少分满分2023,中考体育多少分及格ì)的(de)效果和吸潮的功(gōng)效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜山(shān)芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发(fā)芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方(fāng),这(zhè)样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存(cún),保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái),再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋(yù)一直处在(zài)新(xīn)鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会(huì)买很多(duō)芋头回(huí)来(lái),这样自己一天肯定是(shì)吃不完的,想要(yào)将芋头(tóu)保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好(hǎo),芋(yù)头保(bǎo)存(cún)不好很容易(yì)坏掉的,也很容易中考体育多少分满分2023,中考体育多少分及格发芽,那么芋头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生冷(lěng)窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过干也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏要求的(de)适(shì)宜(yí)相(xiāng)对(duì)湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室(shì)内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度(dù)为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风(fēng)散热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来(lái)太多的芋头(tóu)不知(zhī)道怎么保存(cún)好(hǎo)的话,那(nà)么(me)不(bù)妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在冰箱里面保存下(xià)来,但是一(yī)定不能削皮(pí),这样带皮(pí)的保存时间(jiān)才能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么(me)自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风的地(dì)方。

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