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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍(réng)然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一(yī)种热(rè)量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为(wèi)著(zhù)槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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