烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单p>

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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