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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来的(de)声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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