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十公分有多长 10厘米就是10公分吗顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼(téng)的。

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼(téng)痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复(fù)的(de)过(guò)程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇(fù)身(shēn)体十公分有多长 10厘米就是10公分吗和床板应(yīng)形成一个角度，大约是(shì)二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的(de)物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了(le)，可(kě)以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)十公分有多长 10厘米就是10公分吗也(yě)要(yào)注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫(gōng)缩是一(yī)样的(de)，都(dōu)是(shì)要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在(zài)产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感十公分有多长 10厘米就是10公分吗(gǎn)觉不到腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可(kě)以(yǐ)促(cù)进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)了。