一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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