酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致(zhì)甲cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可(kěcow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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