河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高一点，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低(dī)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(x认真地还是认真的写作业，认真的与认真地iāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(认真地还是认真的写作业，认真的与认真地hé)粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒认真地还是认真的写作业，认真的与认真地出来(lái)更美味。

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