白露，是“二十四节气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第(相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术dì)3个节气。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地区(qū)温(wēn)度(dù)降(jiàng)低。白(bái)露是秋(qiū)天的第三个(gè)节气，表示(shì)孟秋时节的(de)结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会(huì)明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代替(tì)，冷空(kōng)气转守为攻，加上(shàng)太阳直(zhí)射点南(nán)移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温(wēn)较低(dī)，而正午的气温仍较高(gāo)，这(zhè)一(yī)时节是秋(qiū)季温(wēn)差最大的时候。俗(sú)语言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时(shí)留意天气(qì)情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节(jié)，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃(sù)降的生理功能，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥等一系(xì)列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可能(néng)会(huì)导致(zhì)肺部损伤和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的(de)发(fā)病风险。因此，白露(lù)时(shí)节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露(lù)是整(zhěng)个(gè)秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在(zài)这样的时辰(chén)里，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重(zhòng)，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术