一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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