一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两)体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

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