每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(d周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释e)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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