说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情(qín刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗g)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗lt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘(pán)突(tū)出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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