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白芝麻能够(gòu)养头(tóu)发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃(chī)能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的(de)须(xū)发(fā)早白、掉(diào)发(fā)有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者(zhě)防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到(dào)护发(fā)的效(xiào)果，可是过量食用，可能(néng)会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的(de)滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真货，不然可(kě)能(néng)是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会(huì)有任何异(yì)味;而染色的(de)芝(zhī)麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果