一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克以虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们(men)食用，而且对(duì)月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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