烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(d纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖e)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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