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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗de)是为(wèi)了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢(màn)恢复到(dào)正(zhèng)常的状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过(guò)担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造(zào)成子(zi)宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素(sù)，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女(nǚ)性需要安(ān)心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三(sān)天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己的(de)身体，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是(shì)一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进(jìn)行复原(yuán)时(shí)产生的(de)一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而(ér)且(qiě)腹(fù)部(bù)也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十(shí)天差(chà)不多就(jiù)恢(huī)复到了原来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫处进行(xíng)捂(wǔ)一(yī)捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个(gè)时(shí)候一般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部(bù)有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)按摩

　　生完后(hòu)妈妈的(de)肚(dù)子要是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生，这种情况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过(guò)于(yú)担心，代表子宫此(cǐ)时(shí)处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常(cháng)是(shì)能够(gòu)恢复到(dào)怀孕以前的样子。

　　建议您可(kě)适(shì)当做下提肛(gāng)的(de)运动与按(àn)摩，按摩是(shì)在腹部(bù)轻轻的进(jìn)行按摩，只要把宫腔里的污血(xuè)排干净(jìng)，这(zhè)样子宫(gōng)就够(gòu)渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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