酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点>

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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