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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解顺(shùn)产后宫(gōng)缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的(de)目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下(xià)降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究的(de)，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能(néng)会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子(zi)宫收(shōu)缩疼(téng)痛gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa最为剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些(xiē)瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出(chū)的(de)是，整天(tiān)躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三(sān)天就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可(kě)以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩(hái)子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可(kě)能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要(yào)家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以内(nèi)，可以(yǐ)随(suí)时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)可(kě)以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了。