宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期视频(pín)不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应(9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少yīng)，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

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