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南(nán)瓜(guā)能(néng)够降血糖吗

　　南瓜(guā)是不能够降(jiàng)血糖的。

　　南(nán)瓜不(bù)能够降血(xuè)糖，南(nán)瓜(guā)不光不能(néng)降(jiàng)血(xuè)糖，相反还能(néng)升(shēng)血糖。事实上，在对糖(táng)尿(niào)病患(huàn)者(zhě)的教育(yù)傍边，一(yī)直把南瓜当(dāng)作(zuò)主食来宣扬，南(nán)瓜(guā)里面富(fù)含丰厚的(de)升(shēng)血(xuè)糖要素，所(suǒ)以要(yào)把南瓜当成主(zhǔ)食来吃。

　　主张糖尿(niào)病患(huàn)者每一顿(dùn)饭的主食量(liàng)不超越二两，也便是100g。假如患者(zhě)在这顿(dùn)饭中(zhōng)食用了南瓜，

　　相应的其(qí)它主食量都要(yào)削减，由(乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲yóu)于南瓜算在主食的领(lǐng)域(yù)里。别(bié)的，主(zhǔ)张患者吃完南瓜今后(hòu)要留意监测(cè)血糖(táng)，防止(zhǐ)呈现血糖显着(zhe)升高的(de)状(zhuàng)况，然后做到对自己的(de)血糖心中有(yǒu)数(shù)。

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　　1、看(kàn)南瓜表(biǎo)面。

　　熟透长老(lǎo)的南瓜，它的表面必定(dìng)都是黄色的，并且表面(miàn)还(hái)带(dài)有一些白霜，这种(zhǒng)南瓜是老练度高的(de)南瓜(guā)，吃起来必定很甜，也(yě)比较甜糯，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)，和吃红薯有些类似(shì)。

　　那么遇(yù)到黄色南瓜上(shàng)，还带有绿色，这样的南瓜不怎样老(lǎo)练，口感欠好。

　　看了(le)色彩外，咱们还能够看看南(nán)瓜表面的条(tiáo)纹，假如十清楚晰，线(xiàn)条很清楚的话(huà)，这(zhè)样的南瓜(guā)必定是很不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个(gè)南瓜(guā)时(shí)，除了调查南瓜表面(miàn)，还(hái)要看看南瓜的蒂，摸上去(qù)很硬，老练度就比较高，摸上去很软，老练度不行，这种南(nán)瓜必定(dìng)是采摘太早了(le)，遇到了(le)不要买，口感不是特别买，别的发现南(nán)瓜蒂现已(yǐ)发黑了，甚至(zhì)有腐坏的痕迹，那么这样的南瓜也(yě)不(bù)要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个(gè)差不多巨细(xì)的南瓜，两个手去掂一(yī)下南瓜的分(fēn)量，而不是只会挑选个头大的，挑选更重的那一个，老(lǎo)练度更高，吃起来(lái)更甜，瓜肉紧实(shí)，吃起来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了(le)一(yī)个(gè)大南(nán)瓜，能够让小(xiǎo)贩切一(yī)块下(xià)来，那么咱们就(jiù)能(néng)够先调查一下(xià)南(nán)瓜瓜瓤，老练(liàn)度高的南瓜，它(tā)的南瓜子长(zhǎng)得十分丰满，而不太(tài)老练的南瓜，它的南瓜(guā)子显得十分扁平，所以留意(yì)调(diào)查这一点。

　　别的切(qiè)开(kāi)的(de)南(nán)瓜，我们能(néng)够(gòu)拿起(qǐ)来闻一(yī)下滋味，甜度高的南瓜，闻起来有一股很清(qīng)甜的(de)滋味。

　　5、挑选丰满又完好的南瓜。

　　南瓜(guā)的种类不同，形状上(shàng)也各有不同，不过不管是哪(nǎ)种南瓜(guā)，老练度高的南瓜外形必定(dìng)很(hěn)丰满，并且表面是(shì)完好的(de)，没有腐朽(xiǔ)的(de)痕迹(jì)，那(nà)么遇到表面有(yǒu)破损(sǔn)的南瓜(guā)，就不要买了(le)。