宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且(qiě)音频(pín)降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令公安协警工资多少，公安协警怎么样人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人公安协警工资多少，公安协警怎么样对于同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧(ba)。

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